Vivre avec le syndrome d'activation mastocytaire (SAMA) se traduit
généralement par des symptômes très variés et apparemment sans rapport.

Malheureusement, la plupart des gens passent de nombreuses années, voire
toute leur vie, sans avoir reçu de diagnostic.

Si vous avez reçu un diagnostic de syndrome d'activation des mastocytes ou si
vous pensez être atteint de cette maladie, la meilleure solution consiste à
modifier votre mode de vie et à travailler avec votre médecin spécialiste de la
médecine fonctionnelle.

Heureusement, bon nombre de ces changements sont faciles à mettre en œuvre
et vous en verrez les bénéfices assez rapidement.

Essayez de ne pas vous laisser submerger par cette liste, choisissez plutôt un ou
deux éléments et intégrez-les à votre routine.

1. Adoptez un régime faible en histamine

Évitez les restes d'aliments, l'alcool, les salaisons, les conserves de poisson, les
aliments marinés et fermentés, les baies, les agrumes, les noix, le chocolat, les
produits laitiers, la levure, la sauce soja, les tomates, le vinaigre et les
conservateurs.

2. Évitez les déclencheurs du SAMA (éléments non alimentaires)

Évitez les températures extrêmes, la moisissure, le stress émotionnel, les piqûres
d'insectes, les produits chimiques dans les produits personnels, les médicaments
qui libèrent l'histamine, le benzoate de sodium (conservateur alimentaire
courant), les produits chimiques en suspension dans l'air, la fumée, les métaux
lourds et les anesthésiques.

3. Travaillez sur votre santé intestinale

Une bonne santé intestinale est la pierre angulaire du bien-être général et vous
aidera à maîtriser votre SAMA. Réduisez votre consommation d'aliments qui
endommagent l'intestin ou provoquent une inflammation. Prenez des
probiotiques et une enzyme DAO.

4. Stabiliser la libération des médiateurs des mastocytes

Stabiliser la libération d'histamine par les mastocytes avec de la quercétine et de
la vitamine C.

5. Traitez les infections existantes

Traitez toutes les infections existantes pour aider votre corps à guérir et réduire
les déclencheurs de mastocytes. Faites un examen approfondi avec votre
médecin de médecine fonctionnelle et testez les agents pathogènes.

6. Identifiez et éliminez les toxines et les allergènes

Lorsque vous avez un SAMA, vous ferez du bien à votre corps en réduisant sa
charge en toxines. Vous pouvez réduire votre exposition aux toxines dans votre
vie quotidienne en nettoyant vos produits de soins personnels et en optant pour
des solutions naturelles, en utilisant des nettoyants ménagers naturels et en
retirant les plombages au mercure.

7. Prenez des nutriments utiles

Soutenez votre santé avec des nutriments importants qui aident au traitement.
Parmi ceux-ci, citons la vitamine B6, l'acide alpha-lipoïque, la vitamine C, le
sélénium, les oméga-3, la N-acétylcystéine, le méthyl-folate, la SAMe et la
riboflavine.

8. Ajoutez des herbes de soutien

Prenez de la nigelle sativa, de la pétasite, du curcuma, du gingembre et de la
menthe poivrée pour soutenir votre traitement du SAMA.

9. Adoptez une routine et respectez-la

Essayez de vous tenir à une routine car les cycles de votre corps sont
étroitement liés à vos activités quotidiennes. Cela vous aidera également à
obtenir un sommeil de haute qualité, ce qui est essentiel pour réduire l'impact du
SAMA sur votre vie.

10. Réduisez le stress

Le stress peut activer vos mastocytes et les amener à libérer des médiateurs
comme l'histamine. La réduction du stress est importante pour toute personne
vivant avec le SAMA.